生完孩子怎么减肚子？
1、瑜伽瘦腰腹部
在产后恶露干净一个月后，可以尝试进行瑜伽锻炼。在进行瑜伽锻炼前一定要做好暖身，并且在进行过程中要尽量坚持瑜伽呼吸。在做瑜伽的时候主要是锻炼腰部和胸部。瑜伽瘦身效果不错，且不会有过度的劳累，产后妇女也可以轻松完成。
2、按摩瘦腰
在产后，可以坚持按摩腹部。每天在睡前可以涂抹一些按摩霜，然后按顺时针方向按摩腹部。这样不仅可以消除水肿，还可以提高肠胃功能。经过一段时间的按摩后，你就会发现，肚子变得平坦多了。
3、运动
产后要吃不少补品，这容易让脂肪堆积，导致腰腹部脂肪过多。产后恶露干净2个月左右，在月子期间恢复比较好，奶水充足的妈妈可以开始进行产后瘦身运动。运动可以加快新陈代谢，消耗脂肪。
4、食疗
有些食物或搭配某些食物可以帮助消化液分泌，从而促进消化。在饮食上要多吃些促进肠胃蠕动的新鲜蔬菜和水果，少吃油炸食品。