儿童不吃晚饭好吗？
一、不吃晚饭能不能瘦身 1，人体的消化功能是有规律的，早6-8点，中午12-14点，晚上18-20点三个时间段分别为三餐时间，在正确的时间做该做的事情才能有效促进消化液的分泌和食物的消化吸收。如果晚餐吃太晚或者不吃，就会打乱胃肠的消化功能，导致脂肪不能有效消耗，长此以往容易引起肥胖。 2，不吃晚饭对瘦身的危害还体现在降低基础代谢率方面。不吃晚饭身体处于半饥饿状态，为了减少热量摄取，机体的基础代谢率会随之降低，从而影响脂肪燃烧，让你越发发胖。因此要想瘦身，不仅要吃早餐和午餐，还要合理的安排晚餐。
二、孩子不吃晚饭会怎么样 1，对于正在生长发育的孩子来说，不吃晚餐会影响夜间睡眠，导致生长素分泌不足，有碍生长发育。另外，长期不吃晚餐会引起营养不良，发育迟缓，免疫力下降等。 2，孩子晚餐要吃哪些食物好？ 碳水化合物：可以给大脑提供所需的能源，可以吃些粗粮或者薯类； 优质蛋白质：可以选择蛋类、瘦肉或豆腐等食物； 新鲜蔬果：可以提供膳食纤维、维生素和矿物质，如苹果、青菜都可以食用。
三、孩子晚餐怎么吃更好 虽然需要给孩子补充营养，但也不要吃的太丰盛了哦！晚餐吃得过多过饱容易引起肠胃负担加重，引起失眠以及消化道疾病。孩子吃饭应该细嚼慢咽，这样不仅有助于消化，而且有利于控制进食量。 还可以尝试让孩子多吃粗粮，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，食用后可增加饱腹感，从而减少其它热量的摄入。