吃葡萄子有什么副作用？
葡萄籽中确实含有的营养物质，对心脏、血管有很好的保护作用；其次，含丰富的氨基酸、维生素及微量元素，这些物质都能起到抗氧化作用，因此对于延缓衰老，改善皮肤弹性都有很好的效果；最后，还能调节神经系统，特别是大脑中枢神经，有镇静作用。 那么，是不是服用葡萄籽后所有好处便可迎刃而解呢？并不是！因为要想让体内达到有效血浆浓度，必须要严格遵循建议服食剂量。若过量摄入，不仅不能发挥抗氧化作用，还可能产生恶心、呕吐等不良反应。
目前尚未发现葡萄籽长期吃的危害。但是任何东西都不可能吃太多，还是应该严格按照医嘱来服用。 除了服用葡萄籽外，在日常生活中，还应做到以下几点：
1．注意休息，劳逸结合，保证睡眠充足；
2．每天按摩颈部肌肉，保持脊柱伸展，避免长期低头或仰头；
3．适当进行有氧运动，如散步、慢跑、打太极等，促进血液循环，加速新陈代谢；
4．饮食清淡，少吃高油高脂食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄取富含抗氧化剂的食物，如富含维生素E的杏仁、核桃仁等，以及含有硒元素的鱼类、鸡蛋清等等。