吃葡萄有减肥作用吗？
葡萄是很多减肥人士都喜欢吃的水果，不仅味道好而且营养也十分丰富，特别是其中的维生素可以美白皮肤，让肌肤更加紧致有弹性；经常吃葡萄还能够帮助减脂瘦身，下面我们就来看看关于葡萄的减肥功效有哪些吧！ 1、降低胆固醇 经常食用葡萄能够帮助人体降低胆固醇水平，而且还可以阻止血栓形成，对于保护我们的心血管健康很有好处。
2、利尿消肿 很多人会出现水肿的情况，一旦出现这种症状，可以先试试看多吃点葡萄来消除水肿。因为葡萄中含有丰富的钾元素，能够缓解体内钠离子含量过高导致的水肿问题出现，让你的双腿和脸部变得纤瘦一些。如果身体水肿严重，可以在睡前喝一小杯红酒来帮助代谢出多余的水分，效果会更好。
3、抑制脂肪吸收 研究表明，葡萄中的白藜芦醇可抑制肥胖基因forf2r的表达，从而阻断了机体对营养物质的吸收，对于预防和控制肥胖具有不错的效果。
4、吸附毒素 经常空腹食用葡萄可以帮助我们补充所需的能量，同时还能起到吸附毒素的作用，让我们保持精力充沛的状态。 在排毒期间我们可以坚持每天吃几颗葡萄，或者是将葡萄打成汁饮用，都能达到很好的净化血液环境，排出体内堆积的毒素。
5、延缓衰老 不老莓中富含着花青素、白藜芦醇等强大的抗氧化成分，这类物质能够清除体内的自由基，帮助我们抗衰老，延长细胞的寿命。葡萄籽中所含的原花青素有促进血液循环的功效，可以帮助女人预防妇科问题，而葡萄皮中则含有大量的类黄酮，这两种成分都能够帮助我们起到美容养颜的效果。在护肤方面，葡萄也是一宝。
在日常生活中，除了直接吃葡萄之外，我们也可以将葡萄做成汤品或者饮品来饮用，比如用牛奶煮一杯葡萄西米露，或者炖一锅葡萄藕汤都是不错的选择。只要保证每天喝足够的葡糖水，就能够起到一定的减脂作用哟~