7个月宝宝需要补dha吗？
01 什么是DHA，它有什么作用呢 DHA，即二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3脂肪酸家族一员。 DHA是神经系统细胞生长及维持的重要元素，对脑神经发育有重要的作用。 对眼睛的作用也非常重要，如果缺乏会导致视力障碍甚至失明。 人体自身可以合成DHA，但合成的量不能满足人体需要，因此需从食物中摄取。
02 DHA的来源有哪些 DHA主要存在于海水鱼和海洋生物中，因此在海鱼、海藻类食品中都富含DHA。 另外在鸡蛋、亚麻油、玉米油、葵花子油中也含有一定量的DHA，不过由于体内自己合成DHA的能力有限，我们还是需要通过饮食来获取足量的DHA。
03 不同年龄段补充DHA的量（仅供参考） 对于6个月以下的宝宝来说，因为母乳中含有充足的DHA，因此无需再额外补充。对于6个月以上的宝宝以及儿童、青少年，每日应摄入100mg的DHA。 而对于孕妇以及乳母来说，应该保证每日摄入200mg的DHA。 但需要注意，这个数据只是一个参考值，并不能完全按此来补充。 因为不同年龄阶段、不同身体状态的人对DHA的需求不一样，而且DHA也有调节免疫力、抗肿瘤、抗炎症、抗氧化等作用，因此建议每天服用一粒欧米伽3深海营养品，为机体注入源源不断的活力！