怀孕四个月能吃南瓜吗？
可以吃，但建议适量少吃。 首先来简单说说孕妇可以吃南瓜吗这个问题。 答案是肯定的，孕妇是可以吃南瓜的。 但需要注意，任何食物都不是吃得越多越好，特别是孕早期，更需要控制好摄入量，以免引起身体不适或影响胎儿发育。 南瓜作为日常食品，含有多种维生素和矿物质，含有较丰富的胡萝卜素和果胶，还含有微量元素锰、锌等。 这些营养成分对孕妇及胎儿的正常生长发育都是有帮助的。
不过值得注意的是，孕妇过量吃南瓜可能会得黄疸。这是因为南瓜子中富含胡萝卜素有“维生素A储存器”之称，可营养视网膜，防治夜盲症；还可使皮肤黏膜保持健康状态，有利于牙齿和骨骼的生长，并维持正常视力。 但是，如果孕妇一次性吃太多南瓜（尤其是生吃），就有可能引起黄疸。这是因为南瓜中含有丰富的胡萝卜素，一旦摄入的量超过人体所需的限度，多余的胡萝卜素就不能被吸收利用，从而导致血液中胡萝卜素浓度升高，发生黄色皮炎，也就是俗称的黄疸。 另外，有研究表明，若孕妇在孕前体重低于标准体重的15%，那么孕期每日应多吃100千卡的热量，其中包括20千卡脂肪，50千卡蛋白质以及30千卡碳水化合物，这样才不会出现营养不良的情况。
因此建议孕妇吃南瓜时，要严格控制食用量，注意荤素搭配，合理控制每日摄入的热量。 至于哪些东西孕妇不能吃，我之前专门写过一篇文章，感兴趣的朋友可以移步过去看看~