孕妇前3个月不能吃什么？
孕早期（0-3月），准妈妈一般没有任何早孕反应，这个时期可以跟平时一样正常饮食，注意补充富含叶酸的食物，如新鲜蔬菜、水果等，也可以服用叶酸片，每日400微克，一直用到妊娠12周为止。 有些人可能有早孕反应，这时候建议吃清淡的饮食，少吃多餐，尽量不吃难以消化的食物。 此时，孕吐较轻微的准妈，可照常摄入营养丰富的饮食；而孕吐明显的准妈妈应该以少食多餐的方式，摄取足够的水分和电解质，避免空腹。 如果发生腹泻，一定要及早治疗，以免引起流产或早产！ 这个阶段不是特别需要额外补充所谓的“孕产期营养品”，正常的三餐即可满足胎儿的生长发育需求。如果盲目吃各种补品、保健药，反而会增加胎儿畸形的危险。
总之就是一句话，孕早期不需要刻意进补，更不要以怀孕为契机，大肆胡吃海塞。 等到孕中期（4-7个月），胎儿的器官已经分化成熟，这个时候再补充营养也不迟。这个时期的准妈妈胃口大增，但体重增加却不如孕早期明显，这是因为孕中期胎宝宝生长速度较快，胎盘也迅速增长，导致母体吸收的营养并未完全用于胎宝宝生长的原因所在。
在这个阶段，胎儿对碳水化合物、蛋白质的需求都有明显增加，因此孕中期的准妈妈除了加强维生素、矿物质的摄入之外，还应该适当增加主食的量，尤其是富含碳水化合物的米饭要多吃。不过，需要特别注意的是，这一时期准妈妈千万不要盲目吃粗粮，以免诱发孕期胃肠道不适。 在肉类食物方面，孕中期准妈妈没有特别的限制，各种肉类食物都可以适当进食，以满足身体对优质蛋白的需要。但如果出现恶心、呕吐等妊娠反应，可以适当减少肉类食物的摄入。
为了平衡肠道菌群，促进消化吸收，可以在饭后吃点益生菌制剂。 此时不用特别强调“孕产期营养品”的额外补充了，正常饮食就好。如果检查出来有贫血，可在医生的指导下及时补充铁剂。 进入孕晚期（8月开始），由于胎宝宝的生长发育已经完成，准妈妈对能量和各种营养素的需求量都比之前有所下降，因此日常饮食无需大幅度调整，但是要注意减少含糖较高食物的摄入量，以免胎儿长得过大。