一个月感冒一次怎么办？
我体质也很差，差不多一个月感冒一次，每次都是半夜开始鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，然后开始喉咙痛，我都知道是风热还是风寒感冒，但是都是吃相同的药物，就是好不了，都是要连续吃5天药才能好！ 每个月都在重复这样的过程，真的好烦啊！ 我也去查过原因和预防方法，可能我是身体真的太差了点，不管怎么锻炼身体还是很弱，抵抗力太差了！
1、补充营养素 其实我的饮食蛮注重的，营养都跟得上，但我不知道为什么我体内还是经常缺乏这些维生素。所以还是要多吃水果蔬菜啦～特别是现在天气冷了，大家不要像以前那样只喝汤不吃肉了哦，其实汤里有很多油脂，长期这样会导致肥胖甚至引起其他疾病。可以荤素搭配着吃，肉类多吃含蛋白质高的，比如鱼肉、鸡肉等，少吃猪肉；蔬菜多吃含纤维素高的，如白菜、萝卜之类的。 另外，每天喝一杯牛奶，平时多吃坚果（榛子、核桃、杏仁、腰果），也可以从一定程度上提高身体的抵抗力。
2、加强运动 因为本身自己体质问题，有点气虚，所以选择跑步这种有氧运动是不合适的，建议大家可以选择快走或者游泳，这两种活动能较快提升运动量，而且不会给膝盖造成太大压力。
3、中药调养 我有喝中药调理过一段时间，真的有效果，至少没再那么频繁地感冒了，不过这个要坚持，中断了可能会前功尽弃。 因为总是熬夜所以脸色很差，也有肾虚的症状，比如手脚凉、盗汗。还有牙齿不好，因为牙周炎一直反反复复。所以我除了每天泡脚外，还坚持吃了6个月的固肾丸和六味地黄丸，真的有效果！大家可以试试。