宝宝16个月吃什么？
十六个月的宝宝已经会爬、站、走，甚至已经长出几颗牙齿了！这个阶段的宝宝已经有了自己独立的意识，不喜欢别人干预他做的事儿，同时开始产生羞耻感，喜欢模仿大人。这个时期宝宝的食物除了像之前的母乳或奶粉外，还需要适当添加辅食了哦~ 那具体给宝宝吃什么好，可以参考下面这几方面：
1.主食要吃得好
十六个月的宝宝的主食应该以米饭、面食为主，适当吃些粗粮，补充膳食纤维。在主食中可以适当加入豆类、坚果等，丰富食物种类，促进生长发育。
2.菜可以吃得多
这个阶段宝宝的咀嚼能力有所提高，可以吃一些较硬的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、豆芽等等。为了营养更全面，还可适量吃些薯类，例如红薯、马铃薯等。肉类除了补充优质蛋白之外，还要摄入足量的铁质和锌元素，因此建议每天多吃点肉类，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等等，通过吃肉类来补铁，是婴幼儿获取铁的最佳途径之一。
3.零食要吃得对
虽然不建议给宝宝吃太多的零食，但是该有的零食也要有。可以选择新鲜水果做成果脯（如杏干、桃脯），或者富含矿物质的坚果类食物，如榛子、核桃仁、腰果等。