孕妇维他几个月吃最好？
一般来说，在整个孕期都应注意合理的营养摄入，以保证自身和胎儿的生长发育需要。 早期（0-3月）：这个阶段正是胎儿器官分化发育的关键时刻，也是孕妇怀孕反应最严重的时候，因此这个阶段的叶酸补充非常重要，孕早期适当补充叶酸，可以有效预防和减少胎儿神经管畸形的发生；同时，也应该注意维生素的摄入，特别是维生素A、D等的补充，因为怀孕早期胚胎发育的营养来源于卵黄囊和胎盘，而绒毛板的出现则是供应妊娠晚期胎儿生长发育的营养来源。
中期（4-7月）：这个阶段正是宝宝迅速发育的阶段，尤其是神经系统的发育，这时对于蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐的需求量都会增加，因此要注意这些营养物质的足量摄入；与此同时，由于胎宝宝的生长，孕妇的身体负担也相应增加，因此还要注重钙的吸收利用，预防妊娠期高血压和便秘。
后期（8月以后）：这一时期属于胎宝宝蓄积能量的阶段，因此要增加淀粉类和脂肪类的饮食，为分娩提供足够能量，但是应该注意均衡饮食，避免体重增长过快，引起难产。 在孕期还需要注意微量元素和维生素的补足，尤其是钙、铁、锌的含量，如果孕期缺乏相应的营养素，不但会影响到腹中胎宝宝的健康发育，还会造成孕妇抵抗力下降，出现缺铁性贫血等问题。 如果怀疑自身营养不够，可以通过检测血清中的微量元素水平进行判断． 需要注意的是，无论在孕期的哪个阶段，都不建议通过服用补剂的方式来补充营养，这样很容易造成营养物质过量吸收，导致中毒或者肥胖问题。
总之，只要做到不挑食，不偏食，多吃富含维生素和矿物质的食物，并合理控制热量和脂肪的摄入，就能够保证母体和胎宝宝的营养需求 注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾❁孕晚期身体出现这5种症状，说明胎儿可能缺氧了！应及时干预❁宝宝“隔代亲”的表现，即使再爱也不要轻易纵容，会影响孩子性格形成❁孕期肚子疼，可能是这四个原因造成的！