儿童益生菌要吃多久？
目前，关于“益生菌”的科研论文已经有100多篇了（百度文库搜“益生菌”），其中相当大一部分都是关于肠道微生态、腹泻、便秘等相关内容的；还有2000多篇科普文章（知乎搜“益生菌”），内容也大多以肠道健康为主。 这些数据都表明：现在人们对肠道菌群的认知正在逐步深化中，而其中的一个重要方面就是认识到：无论是成人还是小儿，体内外菌群都是处于不断变化过程中的，所谓“用进废退”“自然消失”的说法是不正确的。如果人体内某种细菌或者菌群类型长期缺乏，通过补充外来相关的细菌或菌群，对人体是有益的。也就是说，在正常情况下，长期给孩子服用益生菌是没有问题的。 但需要注意的是，这里所说的正常情况是建立在科学服用的基础上的。比如，选择的菌株要合适，服用剂量要足够，使用频率也要足够等。
目前市场上的一些活性益生菌产品，其菌株、剂量和用法说明都有比较详细标注，只要遵循说明书进行服用，一般都没有问题。但值得注意的是，由于活性益生菌是有生命力的微生物，对环境因素很敏感，因此在保存和冲泡的时候要注意避免高温、暴晒、灰尘等外界不利因素的影响，以保证其中的益生菌能够完整地发挥作用。 在服用时间上，益生菌并没有特别严格的时间要求，一般来说，饭后半小时到一个小时之间服用效果是最好的。
不过，如果想要达到比较好的疗效，建议长期坚持服用，一般在连续食用6个月以上时，才能看到较为显著的效果。当然，这也不是说吃一个月就停用一个月这样间断性地服用，因为这样的服用方法会破坏益生菌菌群的稳定性，影响效果。 特别提醒：对于刚刚完成剖腹产手术的妈妈们来说，在产后初期（尤其第1周内），由于身体抵抗力较低，且伤口愈合过程中会造成腹腔内微生物群落结构改变，此时应避免服用益生菌制剂，以防带来不良影响，可等待满月后再酌情考虑服用。 值得一提的是，目前国家对保健食品的监管力度逐渐加大，消费者在选择益生菌类保健食品时，一定要仔细查看包装上的标识，特别是生产日期、有效期和贮存条件，还要留意是否有警告标记等。