蜂蜜水加柠檬有什么作用？
这个组合，我一直在喝，已经坚持半年了。每天早上取一小勺（大概30g）鲜榨橙汁，加入一勺蜂蜜和半个切块的柠檬，搅拌混匀后饮用。 作用嘛，当然有啦！ 首先，这杯饮品含有人体必需的维生素C、钙、镁、铁、锌等15种微量元素，而且比例均衡，易于人体吸收； 其次，常喝能淡化色斑，美白肌肤，因为其中的维生素C可抑制皮肤内的酪氨酸酶活性，减少黑色素的生成； 最后，它能润肠通便，祛除湿气，因为其中含有的纤维素可以刺激肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，而膳食纤维本身就可吸附油脂，帮助肠胃减轻负担，另外纤维素还能增加饱腹感，对于控制食欲也有很好的效果哦～ 经常熬夜加班的人多喝点还有护肝的作用，众所周知，熬夜伤肝啊。
所以啊，每天一杯好喝又养生的饮品，简直不要太划算！而且制作方法超级简单，有兴趣的小伙伴也可以试试噢~ 另外，再分享一个让蜂蜜更好喝的小技巧——用45℃的温水泡蜂蜜，香味更浓郁，口感也更好。 因为高温会破坏其中丰富的营养物质，比如维生素C。 好啦，就说这么多，希望对大家有所帮助❤️