孕妇怀孕五个月怎么睡？
孕中期的睡眠 此时子宫已经超出盆腔，腹部开始膨隆，孕妇的生理变化较大。由于激素影响，骨盆韧带和腹肌松弛，腹压降低，静脉回流受到影响；同时，随着妊娠月份增加，子宫增大，下腔静脉被推向一侧，导致回流受阻，出现下肢静脉曲张或水肿，如足踝部、小腿下部有胀痛感，可抬高双下肢进行缓解。 如果出现仰卧位低血压，则更需避免仰卧。为此，建议孕妇采取侧卧位，尤其是左侧卧位，以促进血液回流；在双脚垫高枕头平躺的情况下，也可以减少对下腔静脉的压力。 孕期因胃酸分泌量下降、肠道蠕动减慢，易引起腹胀、厌食等不适症状，睡前可摄入少量食物，如牛奶、鸡蛋等，但不宜吃得过饱。
有些孕中期孕妇会感觉到呼吸困难，这主要是由于增大的胎儿压迫膈肌所致，属于生理性改变。心脏负担加重，心率平均加快5-7次/分，呼吸频率会增加4次/分左右。如果孕妇自行测量血压发现血压升高，应注意休息并进行观察，若反复出现血压升高，应及时就诊。 目前推荐所有孕妇从妊娠20周起接受产前检查。如发现合并症，应该提前治疗；如检查中发现异常，应遵医嘱复查或治疗。 有高血压的孕妇应该注意合理膳食，多吃富含蛋白质的食物，适量补充矿物质和维生素，控制食盐摄入量每天不超过6克（相当于普通啤酒瓶盖去顶部的深度），保持大便通畅，避免用力排便。