几个月宝宝补dha最好？
DHA又称脑黄金，是对神经系统和大脑发育不可缺少的营养素。婴儿时期补充足够的DHA将让孩子未来学习能力更强、记忆力更好、反应更快！ 那什么时候给孩子补充DHA比较合适呢？ 1岁前是宝宝视力发育的关键期，也是大脑突飞猛进的时期。
在这个阶段给宝宝补充足量的DHA，能让宝宝眼睛更明亮，对光线的刺激更有敏感度；也能让宝宝脑部发育更好，从而提高宝宝的智力水平。 而且这个阶段的宝宝，肠胃功能还未发育完善，而DHA又是“不动脂肪”，直接服用可能会加重宝宝胃肠负担，建议家长给宝宝食用含DHA的辅食粥、鱼泥等食材。
不过需要注意的是，虽然1岁前的宝宝可以适量吃DHA，但剂量一定不能太高，每天不超过200毫克即可，否则可能引起中毒。 1岁之后，宝宝对DHA的需求量逐渐减少，因为这时候宝宝已经可以从日常饮食中获取DHA了，如蛋黄、鱼类等。 如果父母想让宝宝摄入足量的DHA，可以在医生的指导下，通过服用含DHA的胶囊剂型来满足身体需求。 值得注意的是，不管是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，在4个月之后都可以适当添加含有DHA的辅食。
比如每天一勺富含DHA的酸奶，或者每天一两勺海苔片（富含DHA的鱼油），都是不错的选择。 当然，最直接有效且安全的补充方法是妈妈直接服用DHA，然后用母乳哺育宝宝。
美国FDA(食品药物管理局)指出，母亲在孕期和哺乳期正确进补DHA，有助于增强宝宝大脑和眼睛的发育，还能预防产后抑郁症的发生。
孕妇可以在怀孕期间多吃富含DHA的食物，如蛋黄、坚果类（核桃、花生等）、海藻类等，也可适量服用DHA补充剂。
不过需要提醒各位宝妈的是，补充DHA并非越多越好，过量补充DHA也可能造成不良影响。