怀孕前3个月需要吃什么？
叶酸片（维生素B9） 孕前三个月开始服用，目的是预防胎儿神经管缺陷的发生 每天一次，每次一片，至妊娠满三个月停药。 叶酸是维生素类药物，孕妇对维生素类药物的需求量比较大，因此建议大家在医生的指导下服用药物，千万不要擅自服用，以免对身体造成不利的影响。 如果在备孕期间没有注意补充维生素类药物，那么可以在孕期补充。 但要注意，维生素类药物需要在医生指导下服用，特别是叶酸，避免服用过量给人体带来不良影响。
2. 含叶酸丰富的食物有哪些呢？
动物肝脏：动物的肝脏中含有丰富的叶酸，并且容易被人体吸收利用，所以在饮食上可以多吃点猪肝、鸡肝等，需要注意的是一次不要吃太多，一周吃两次左右即可。
瘦肉：一般指猪的瘦肉，不仅含有大量的叶酸，而且还含有蛋白质等其他营养物质，对于身体而言，是非常好的补品。所以大家可以多吃一些猪肉，比如猪肉炖粉条、萝卜排骨汤等都属于经典的食物补身汤品。
鱼类：很多孕妇害怕吃鱼会导致腹中的胎儿畸形，其实这种观点是不正确的。鱼肉含有丰富的营养，特别是富含叶酸，所以大家不需要对鱼忌口。 豆类：豆类的营养价值非常高，而且含有人体所需的各种营养物质。尤其是在妊娠期，适当吃一些豆制品对身体大有好处。其中含有的叶酸，对于胎宝宝也很有益。
蔬菜：绿色蔬菜和根茎类蔬菜中均含有丰富的叶酸，例如胡萝卜、青菜、菠菜等，因此建议大家不要挑食，要尽量摄入多样的食物，这样才能保证营养的均衡。
水果：水果中也含有丰富的叶酸，尤其猕猴桃、柠檬等维生素含量非常丰富，对于身体很有益处。但是需要注意的一点是，水果不能当饭吃，要适量食用。
3. 如果饮食中未能及时补充叶酸怎么办？
如果是因为饮食调节而导致的叶酸摄入不足，那么可以通过口服叶酸片的方式予以补充；但是如果是因为患有慢性胃炎等疾病导致食物中叶酸吸收不良引起的缺乏，则应在医生的指导下通过静脉注射或肌注方式给予弥补。